Prueba el MINDFULNESS con tu empresa
Una dinámica sin notificaciones, sin entregas urgentes, sin ruidos innecesarios… Solo vosotros aprendiendo a poner el foco en lo que realmente importa. Dale a tu plantilla el privilegio de vivir esta práctica de escucha corporal y atención plena.
¿Preparados para conectaros a otro nivel?
Olvidaos de responder al correo.
Aquí solo se vive el momento.
El Mindfulness corporativo es una experiencia práctica pensada para estar presente a otro nivel y entrenar la atención consciente. Se trata de observar vuestras sensaciones y pensamientos sin juzgarlos, muy útil si vuestra oficina tiende al caos y las prisas.
Nuestro equipo os guiará de forma divertida y fomentando la participación de todos. Aprenderéis a respirar mejor, a disfrutar del silencio y la escucha propia. Os llevaréis a casa herramientas aplicables para poner el foco donde importa y reducir tensiones.
durante la actividad
tras la actividad
impacto real de la dinámica
para tu equipo de trabajo
trabajo colaborativo
internos reportados
recomendarían esta
actividad
Así funciona una sesión completa de Mindfulness
01. Aterrizamos antes de empezar
- Un facilitador os presentará los objetivos de la sesión, creando un entorno que os resulte lo más cómodo y tranquilo posible. Entenderéis las bases del mindfulness y dejaréis a un lado vuestros móviles y tareas pendientes.
02. Utilizamos la respiración como punto de apoyo
- Haréis una primera práctica guiada en la que el objetivo principal es respirar de manera consciente. Podréis detectar cuándo la mente se distrae y volver al presente sin juicios ni enfados.
03. Escuchamos lo que suele quedar en segundo plano
- La consciencia corporal os ayudará a identificar esas sensaciones destructivas que os mantienen tensos durante la jornada laboral. Dejaréis de ir por inercia a todas partes y descubriréis que estar presente en el momento lo mejora todo.
04. Llevamos la atención a situaciones de trabajo
- Es el momento de conectar lo que estáis aprendiendo con momentos frecuentes de vuestra jornada laboral. Esas interrupciones o conversaciones alteradas que generan frustración. Os daremos recursos para aplicar que no tienen nada que ver con encender un incienso.
05. Cerramos con una práctica que sí cabe en la agenda
- Acabaremos con una reflexión compartida y pautas para seguir entrenando la atención. Esta es una disciplina compleja que no se domina en un par de horas, pero sí os dará herramientas realistas para mejorar vuestra relación en el trabajo.
¿Por quÉ Wevents?
Más de 9 años creando algo diferente
Hemos organizado +100 teambuildings con formatos impactantes que fomentan la participación activa. Te asesoramos para dar con esa idea única que hará tu congreso inolvidable.
Damos vida al mejor evento que puedas imaginarte
Sea cual sea tu presupuesto, optimizaremos al máximo cada parte de la inversión para darte un resultado insuperable. Lo verás todo en un informe 100% transparente.
Tú solo tienes que decir sí o no
Nosotros nos encargamos del resto. Así te liberas de todo el trabajo y puedes centrarte en disfrutar del evento. Eso sí, sabrás en todo momento lo que ocurre.
¿TIENES ALGUNA DUDA?
¿Hace falta tener experiencia meditando?
No. Esta es una sesión introductoria en la que os explicaremos la dinámica paso a paso. Solo tendréis que traer ganas de participar y de escuchar las indicaciones de nuestros monitores.
¿Es una terapia o una actividad de bienestar?
Es una dinámica de team building pensada para mejorar el bienestar de vuestra plantilla. En una sesión podréis descubrir lo interesante y útil que es el mindfulness y, quién sabe, quizá sea el principio de un gran cambio a nivel personal.
¿Dónde se puede organizar una sesión de Mindfulness para empresas?
Es una de esas actividades que son perfectas para hacer en la propia oficina, pero también la podemos trabajar en hoteles o salas privadas. También es posible plantear formatos online.
En Wevents nos encargamos de organizar esta actividad en todas las ciudades de España, como Madrid, Barcelona, Valencia y otras. Lo primero que haremos será revisar el tamaño del grupo para asegurarnos de encontrar un espacio en el que estéis cómodos.
¿Cuánto cuesta organizar una actividad de Mindfulness?
El precio depende de cuántos seáis, la duración que busquéis para la dinámica y el espacio que necesitemos. Podemos diseñar esta dinámica de team building como un taller puntual o como parte de un programa más amplio. Contadnos qué necesita vuestro equipo y prepararemos una propuesta que os funcione.